【梦想家-西藏】拉萨、巴松错、林芝、布达拉宫7日游

抵达拉萨T接站或接机为远方而来的您献上洁白的哈达T入住酒店T适应高原性气候。（拉萨 海拔约3658米）

温馨提示：当天请不要洗澡，多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素 质，是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观情绪能够减弱高原反应带来 的不适。一般轻微恶心，呕吐，头晕，头痛属于常见高反，不用特别紧张，请保持良好心态，好好 休息，如高反特别严重者，建议到就近诊所或医院就医，遵医嘱。

温馨提示：

由于西藏特殊情况：

1:由于西藏散客团没有导游接站或接机，每个客人到达时间不一致，故导游会在游客到达当 天晚上21 : 30之前以短信的方式通知客人，第二天出发行程或时间，请注意查收，如未收到短信 通知请务必联系参团当地旅行社或地接紧急联系电话，以免因特殊情况影响行程。

2：由于火车上信号不好，师傅一般会提前发接站信息到您手机上，请随时注意查收短信，拉萨 火车站接站人员不能进入候车室，请出站之后往前直行100米，按师傅接站信息上的提示出站，如果 找不到请直接联系西藏当地紧急联络人，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。

3：拉萨贡嘎机场：接机师傅一般提前一天发短信告知客人（接机事宜），下机后师傅在停车场 等候客人，请客人按师傅发送的信息出机场，师傅接机。

4：送站或送机时，会根据航班及车次安排送团，无导游服务，请客人自行办理托运行李及登机 牌或乘车手续。在送团前会提前跟客人联系，请务必给予准确的联系方式，保持畅通收到短信后请及 时回复。

5：西藏的酒店较内地相差较多，如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当 地紧急联络人为您解决。

6：西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系西藏 联络人。

7：因西藏地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能水器 （太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热， 敬请谅解。）酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。

8：酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间 物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。

9： 抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系我们的工作 人员。

10：行程须知：西藏所有行程时间顺序及安排，均根据布宫门票时间来调整（地接社或地接导游 可能会在不减少行程景点的前提下，合理调整行程游览顺序，请知晓，地接社不接受此类因行程调整 引起的投诉；所有因游客自身原因放弃浏览行程的，均无任何费用可退）。

行程安排： 1、早上 7:30 左右导游致欢迎词从拉萨出发前往林芝，总行车时间约 8 小时左右，易晕车者请 提前自备晕车药， 建议提前自备小零食。 2、中午 12:00 墨竹工卡或巴河镇用午餐，并稍作休息。（团餐多以川菜为主，路途中用餐环境 有限，请游客谅解）  3、下午 13:00 左右到达巴松措景区参观，（游览 1 小时左右） 4、下午 15:50 左右达到雅尼湿地参观。 5、下午 16:30 左右抵达雅鲁藏布大峡谷景区，之后换乘景区直通车。 6、下午 17:40 左右到达索松村，用餐，随后入住酒店。 介绍： 巴松措：  巴松错---西藏地区唯一一个自然类 5A 级景区，素有林芝“小瑞士”美誉，国家风景名胜区，世 界旅游组织列入世界旅游景区，2001 年被国家林业部授予国家森林公园称号。巴松措景区集雪山、湖 泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集， 实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。乘坐景区观光车，前往巴松错核心景区湖心岛。15 点再乘坐观光 车前往达吉拉观景台，此处需要登山，踏着干净缓慢的台阶，慢慢的登上山顶，到达山顶清楚眺望巴 松错全景和远处的雪山。湖心岛南边有棵桃和松的连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是好看。距 湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在 湖水上的。岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。

重要提示：索松村民宿为未挂星标准，村内资源紧张（如在国庆期间），则将索松村住宿改为八 一镇挂三准四标准住宿。

行程安排： 1、上午 8:00 左右从酒店集合前往大峡谷景区。 2、进入景区由景区观光车带领游客参观各个观景平台。 3、中午 12:00 左右用午餐。 4、下午 16:00 左右抵达色季拉山山口参观，期间车游鲁朗林海。 5、下午 16:30 左右抵达鲁朗国际小镇，乘坐田园小火车游鲁朗，随后返回八一享用晚餐，入住酒店。 景点介绍：  索松村：  位于西藏自治区米林县东部，派镇政府驻地东北向，雅鲁藏布江北岸，西南邻吞白村，南隔雅鲁 藏布江与玉松村相望，北邻达林村。位于半山腰，面对南迦巴瓦峰，村脚下是雅鲁藏布江。沿着派镇 过雅鲁藏布江大桥前行约 10 公里便可到达，是雅鲁藏布大峡谷和南迦巴瓦的最佳观景点之一。

行程安排： 1、上午 7:30 早餐后乘车从酒店出发返回拉萨，沿途欣赏尼洋河风光。 2、上午 10:00 左右参观西藏特色藏式村落（行程特色赠送，游览时间约 1-2 小时），尝尝青稞酒、 糌粑，了解藏族同胞生活日常吃穿住。。 3、中午 12:30 左右用午餐，餐后乘车原路返回拉萨。 4、下午 14:00 左右参观“天佛瀑布”卡定沟/尼洋阁。 5、下午 19:00 烤羊篝火或烤羊+原生态晚会，后入住酒店休息。 景点介绍： 卡定沟：尼洋阁与卡定沟为二选一景点，根据当日路程车况导游和客人协商决定。  卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差 近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、 神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

行程安排： 1、上午 7:30 早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发。 2、上午 8：00 左右前往藏梵阁唐卡博览中心参观。 3、中午 12:00 旅游定点餐厅用午餐。 4、下午 15:00 左右游览婀娜多姿的羊卓雍湖，在羊湖湖畔打卡极地咖啡，并享受圣湖旅拍服务。5、下午 18:00 左右返回拉萨市区，行程结束后入住酒店休息。 景点介绍： 冈巴拉山：最佳视角——看羊湖最美一面  最蓝的天，最蓝的湖，都在这里。在这里，你会明白“天上天使泪，人间羊湖蓝”为何意，但也有很 多摄影师说：“无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……” 注意事项：冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。

行程安排： 1、早餐后从酒店出发。因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间由导 游灵活安排。 2、圆梦布达拉宫（游览时间约 2 小时，布达拉宫内限时 1 小时）。 3、打卡 50 元人民币最佳拍摄地-药王山观景台，俗称这里是观布宫的最佳角度。 4、漫步八角街+大昭寺广场（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八 角街）。 重要提示：  1：疫情期间门票方式多样，检查严格，故不保证布宫一定安排导游陪同参观（若无导游则安排耳麦 讲解），布达拉宫实行电子实名参观， 请客人配合我社工作人员提前预约，保证客人上布宫。 2：参观布宫时 请着正装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。 3：寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。 4：此日请务必携带好自己，身份证、健康码、口罩缺一不可 5：宫殿较高，上下要慢行。殿内比较阴冷，即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫不允许导游在景 区内讲解，只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照 功能的手机。请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。 6：布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。 7：布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳过多游客 容易 造成安全隐患，所以参观完了就尽就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走， 注意安全，不要拥挤。 8：布宫与大昭寺广场的距离非常近，1 公里以内（大昭寺附近不允许旅游大巴停靠），因此从布宫到 大昭寺广场这一段有可能为步行，请游客知悉，提前准备好帽子，墨镜等防晒用品。

带着藏区给您的感动和美好回忆 回到温馨的家 扎西德勒！ 温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午 12 点前办理酒店退房手续。